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健身请私教靠谱吗?如何正确健身?

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发表时间:2022-02-22 10:10

随着消费升级,去健身房锻炼是不少年轻人的休息必备功课,拥有更健康苗条的身材被不少人认为是自律的表现。

在健身方式的选择上,去健身房办私教课的,自己跟着手机软件练的,随便出门跑跑步,爬爬山的应有尽有。不少人在健身房做活动的时候办了年卡结果没去两次,也有人特意请了私教每周都去锻炼。

值得注意的是,健身是需要科学的方法的,就像学滑雪、学跳舞一样,如果没有掌握科学的方法,可能会导致自己受伤或者适得其反。

近日,据媒体报道,某消费者在健身房上私教课时,教练做拉伸运动时不顾自己多次提醒拍打劝阻,将左股骨干压折,目前关于赔偿事宜未达成一致,准备起诉至法院。对此,健身房老板称,前期医疗费用3万元已出,赔偿金额13万太高,一切将会听从法院判决,该赔多少赔多少。

对此,有网友表示,教练在服务性的指导而言,确实有些“不专业”。作为健身者对运动受伤必须有心理准备,作为教练也必须为学员的训练安全负责。每个人的体质是存在很大差异的,尤其对于入门阶段的学员,如果教练一开始就依照进阶的模式训练,显然是容易出事儿的。

此外,不少网友表示,健身应该是循序渐进,力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。不规范的动作会给关节、肌肉、韧带带来意外的损伤;好多健身教练就是短期培训后就拿证上岗了,真的不是那么专业;这种事儿会越来越多,主要有三点,人群健身需求持续爆发,从业者门槛持续降低,媒体曝光更多。

事实上,这样不专业的私教还有很多,你有没有办过私教卡呢?你觉得哪种健身方式更靠谱?


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