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母乳不足怎么办?

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发表时间:2020-09-15 15:00

解决母乳不足,先要找出引起母乳不足的原因。

1、喂奶姿势或乳头含接不正确

喂奶姿势不正确、或只是含住乳头,没有含住大部分乳晕的时候,宝宝很难吸吮到乳汁,就会烦躁抗拒,新手妈妈往往会误以为是奶水不够宝宝吃。

l 应对方法:宝宝出生后2周之内,是母乳喂养关系建立的关键期。用足球式或横跨式方法喂奶比较容易。足球式是把宝宝放到身体的一侧,像抱足球一样夹在腋下,这样容易看到宝宝嘴,利于含接。横跨式把宝宝放到胸前侧卧和妈妈身体贴合在一起,一手托起宝宝头颈部,手臂支撑宝宝后背及腰部,一手C字型把乳房托起,利于宝宝正确含乳。正确的含接是用妈妈乳头触碰宝宝嘴唇,不要着急,要观察,捕捉宝宝嘴张的最大的时候,舌头放下,然后从后往前轻轻给她一个力量,这时宝宝下巴贴着乳房张大嘴的状态,吃到妈妈整个乳头和大部分的乳晕。

2、新妈妈情绪低落、精神紧张

产后新妈妈,由于生理因素、环境因素,母乳喂养困难等等,情绪波动较大,常常会出现情绪低落,精神过度紧张,都会影响母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

l 应对方法:新手妈妈要保持良好的情绪,保证充足睡眠,和宝宝同步休息,必要时请人帮助。说服家人配合你母乳喂养。家人的鼓励和支持也是非常重要的。

3、乳汁的产生受供需的调节,不要减少喂奶频率

宝宝吸吮出的奶越多,乳房产生的奶也就越多。宝宝吸吮出的奶越少,乳房产生的奶也就越少。胀奶是一种信号,传递给大脑,减缓乳汁的产生,乳汁的产生受供需的调节。这时要让宝宝有效吸吮排空乳房,以维持和增加乳腺分泌活动。乳房排空不但可刺激分泌催乳素、催产素等泌乳相关激素,也可通过局部排空改善乳腺腺泡压力,促进乳腺上皮细胞的分泌活动,不及时排乳不利于泌乳维持。

l 应对方法:每天要保证8-12次频繁有效吸吮。大约2-3小时或4-5小时一次。一侧每次大约15-20分钟。如果你减少喂奶的频率,乳汁的分泌也会减少。

4、饮食不当

母亲的营养状况直接影响到乳汁的分泌和乳汁的质量,进而会影响到孩子的营养吸收。

l 应对方法

① 保持饮食的均衡全面,多样化,足够的蛋白质、新鲜的水果、蔬菜。

② 哺乳期会感到口渴,便秘,摄入足够的水或果汁,每天进水量不少于6-8杯(2L)。

③ 不要饮用含咖啡因的饮料,会通过乳汁影响孩子。

④ 注意补钙,每天需要1200—1500mg的钙质。

⑤ 你的宝宝会告诉你吃什么!如果你大量地吃某一种食物,宝宝可能会出现肠道菌群紊乱失调。

5、混合喂养

如果宝宝体重增加不理想,影响生长发育,需要混合喂养,适当添加配方奶粉。

l 应对方法

添加配方奶粉原则是要保证母乳喂养次数和时间。每次先吃母乳再添加配方奶。建议用生长曲线图检测宝宝生长发育情况。只要宝宝的曲线在3-97%范围内且上下波动不跨越两条百分线就是正常的,每个孩子都有自己的生长轨迹。


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